2011年8月31日水曜日

Tue, Aug 30

  • 07:04  RT @npovisit77: 面接交渉仲介支援を子育て支援と位置づけているのか。その理由が、よく御理解いただけるかと思います。是非、御一読を。☆書籍紹介☆離婚後の共同子育て〜子どものしあわせのために〜http://t.co/pZXLequ
  • 07:01  おはようございます。今朝の札幌は曇り空です。気がつけば八月もあと二日。北海道以外の小中学生は夏休みのお楽しみ&宿題ラストスパートですね。頑張って行きましょう?
  • 00:47  RT @sarara_t: 途中のコメント「日本政府の無責任ぶりは犯罪的だと思う」という言葉印象に残るなぁ。日本では報道されない現実だね。悲しい。「日本語字幕つきドイツZDFの福島原発事故報道 」http://t.co/7aI70t0 via @uesugitakashi
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2011年8月30日火曜日

Mon, Aug 29

  • 22:49  はたから見ると内股気味かもしれませんが、内転筋を効かせて足を正しく前に出し、後ろにまっすぐ流す、そうすると負担がかからずすべての筋肉を効果的に使えてよろしいようです。そういえばイチローの走るフォームはそんな感じですね。理にかなっているのでしょう。
  • 22:46  今日は定時退庁してマッサージへ。足の外側の筋肉にひどい疲れがありましたが、これは内転筋が弱くてその分をカバーしているかららしい。女性がスカートで膝をぴったり閉じているのは内転筋に効くのと姿勢矯正に効果的らしい。明日から職場では足の間に何かはさんで鍛えます！
  • 22:42  友人が出場するというルスツのトレイルランニング。スタート６時って・・・ホノルルマラソンですか?? ちなみにルスツはスイーツマラソンの惨劇以来主催者を信用できないので出場は無いと思います。
  • 07:09  おはようございます。今朝の札幌は晴れです。一夜開けて体もかなりまったりですが、まあ予想の範囲内です。右足の脛が痛いので変な力が掛かっていたのかもしれませんが今日は仕事をしながら回復に努めます。八月最終週、頑張って行きましょう?
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2011年8月29日月曜日

Sun, Aug 28

  • 21:23  ゴール後は炭やで焼肉食べて終了です。 足の痛みはおもったよりもひどくないですが一晩寝て起きたあとはどうなっているか不明ですが…
  • 16:58  ちょっと手足がしびれてきたのでダウンが必要(^^;; しかし一歩も動けませぬ…
  • 16:56  なんとかかんとかゴールできました!!!!!!!!!! 皆様ありがとうございました!!!!!!!!!!!!!!! 感激です！ http://t.co/boeHh3X
  • 11:54  最後尾ブロックですがちょっと前に割り込もうと思っていましたが甘かったです。びっちりです。 ということで離脱します。またお会いしましょう?
  • 11:51  @KOMATSU_Naoya ありがとうございます?楽しんできます (^O^)／  [in reply to KOMATSU_Naoya]
  • 11:47  まさに最後尾です ^^; http://t.co/WrBJV0d スタートまで25分
  • 11:14  会場到着です。思ったよりも涼しいです。雲もそれなりに多いのでこれはいけるかな？ランナーの皆さん頑張って行きましょう? http://t.co/ZC3cjsH
  • 10:39  さていよいよ北海道マラソンです。ただいま自宅出発。ウオーミングを兼ねて歩いて会場まで。 晴天で暑そうです。と思ったら意外と涼しめ http://t.co/MORZFm1
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2011年8月28日日曜日

Sat, Aug 27

  • 22:48  海江田さんならコントロールしやすいということなのでしょうかねぇ…
  • 08:27  おはようございます。今朝の札幌は快晴、夏が戻ってきました！日はパタゴニアのサイトでグッズ物色、ちょこっと走って、明日のマラソンのゼッケン交付、買い物の後、午後からは仕事関係の研修会に参加。夜は炭水化物のためこみです。
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2011年8月25日木曜日

Wed, Aug 24

  • 23:00  RT @clione: RT @Hiroki_Komazaki: よくわかる政策文書の読み方講座: 昨日のエントリーに「廃止という文言はないので、曲解だ」というコメントがついたので、解説したいと思います。政治というのは、そんなに甘いものではないのだ、ということを。 htt ...
  • 13:52  函館市内晴れです。JR発車まち。気温も上がっていて夏の名残りです。こんな日なら函館観光も最高ですね。
  • 08:08  RT @sora_papa: これが実現されると、子育てとキャリアの両立はほぼ不可能…RT @cfn32tu: 自民党の野党になってからの劣化が激しい件。与党の時はもう少しノーマルに見えたけれど、あれは官僚のおか / http://t.co/3ZxPRim
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2011年8月24日水曜日

Tue, Aug 23

  • 17:44  函館は雨です。五稜郭近辺はやや久しく歩いていませんでしたが、ずいぶんと様相が変わっているように思われます。気温も低めであります。これから職場の方と夕食です。
  • 07:00  そして帰宅後、建物の水道設備点検で断水の時間帯に突入していたのでたまゆらへ。やはりお風呂はいいですねぇ〜。和んだのち帰宅して一杯飲んで就寝。今日は函館出張です。頑張って行きましょう?
  • 06:58  週末は疲れきっていて全く走れなかったものの今週は忙しくて走る時間が取れないことに気がつき、できるだけ動こうと決意。19時帰宅、テントほかキャンプ道具の収納後、一時間ほど走行。さすがに体が軽い。本番の戦略も練りつつ終了。
  • 06:53  おはようございます。今朝の札幌は曇り空です。昨日は道マラソンのエントリーカード未着を事務局に問い合わせ。メール便なので郵便のように転送はされないとのこと。なるほど納得です。オペレーターの及川さんの高飛車な説明も道新主催なので納得です。
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2011年8月22日月曜日

Sun, Aug 21

  • 18:23  『エレニン彗星と地震』 http://t.co/jqAnNUA これでいきますと、まさに昨日今日が危険日ですが・・・
  • 17:35  そういえば北海道マラソンのエントリーカードがまだ届きませんが、どうなっているのかな？
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