Mon, Jan 10

• 19:58  その後たまゆらでゆったりと。現在晩飯待ちです。本日はトンカツにしてみました。食べる前ですがすでに体重が超過してます。均衡しているということは食べる量をもっと減らさないとだめか、それとも基礎代謝をもっと上げないとだめか。
• 19:54  @jognote 8k 夕方になって走らねばならんと思い外へ。車道はツルツルですが歩道は除雪が入っていて走りやすいです。感謝感謝です。いつもより少し長いコースで。このペースなら息も上がらず快適です。
• 10:07  現在の札幌中央区は晴れ。北区方面は相変わらず厚い雪雲。今日はjognoteの皆さんが札幌駅から小樽までLSDをやっている様です。寒いけど天気が良いので気持ち良さそう。私も積み残しの課題が終了したら身体を動かすこととしよう。 http://yfrog.com/h7g6qej
• 10:03  今日から子供達は日高にスキースクールで3泊。体持て余し気味なのでしっかり動いて発散してこい!! http://yfrog.com/h6kinmqj
• 00:58  ヨルダン戦。引き分けてひとまず助かった。香川が中央に入っての20分間位は可能性が高かったが選手間の連携がまだまだ。大会の中で徐々に高めて行って欲しいところ。長友はもっと中に切れ込んで行く動きが必要。体は丈夫だけど。全部中東勢だからスマートな戦いでは勝てない。泥臭く勝利を奪い取ろう

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