今週のランニング

日付 時刻 距離 (km) 時間 平均ペース (分/km) 平均速度 (km/h) 平均心拍数 カロリー
月曜日
火曜日
水曜日 午後 14.88 1:53:35 7:38 7.9 142 1,153
木曜日
金曜日 午後 20.12 2:29:32 7:26 8.1 144 1,470
土曜日
日曜日
今週 35.00 4:23:17 7:31 8.0 143 2,623


結局今週は２回しか走らなかった。週末は長男とキャンプで帰宅後に走ろうと思っていたが疲れすぎてて沈没。夕食時にはビールを飲んでしまったのでお休み。
月曜日にはバイクとスイムを組み合わせ。ひざ痛解消と上半身の筋肉増強のため明日からは積極的に組み合わせていこうと思っている。


今日は札幌マラソンの日だった。テレビで観戦。とんでもない早さだと実感。足が長いように感じるのは骨盤をうまく動かしているから？すごいです。



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