今週のランニング

今週はいろんなことがあり、結局ほとんど走れず・・・反省


筋肉は付くのは遅いが落ちるのは早い。
せっかくいい感じになってきたのにまたやり直しだぁ。


先週の試走で現在の実力を痛感。回収されずに完走する確率は当日の天候にもよるけど４０％くらいではないかと。残り１ヶ月で大化けすることはないのだろうから、こつこつやるしかないね。


ただ毎日漫然と走っていてはだめなのだろう。やっぱトレーニングプランを立ててそれをきちんと実行するためのスケジュール管理と継続する根気が必要。


その意味ではもう始まってるということなんだね・・・こつこつやるのは行き当たりばったりのＢ型気質に向いてないのかなぁ。強制的にやるような工夫が必要だ。


日付 時刻 距離 (km) 時間 平均ペース (分/km) 平均速度 (km/h) 平均心拍数 カロリー
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日 午後 9.07 0:58:01 6:24 9.4 163 737
日曜日
今週 9.07 0:58:01 6:24 9.4 163 737
先週 72.49 9:07:11 7:33 7.9 142 5,065
今月 164.32 20:54:29 7:38 7.9 144 12,008
先月 116.61 11:35:09 5:58 10.1 151 8,593



にほんブログ村