今週のランニング

今週はトレイルに突入。
走りの癖がはっきりと出るので補正するのに良いかもしれない。
ただ今の実力では全然走れていない。体が変わるまで時間がかかるので継続するしかないねぇ。










日付 時刻 距離 (km) 時間 平均ペース (分/km) 平均速度 (km/h) 平均心拍数 カロリー
月曜日 夕方 10.61 1:03:29 5:59 10.0 156 829
火曜日 夕方 10.03 1:05:21 6:31 9.2 152 785
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日 午後 11.76 2:03:53 10:32 5.7 139 797
日曜日 午後 15.37 2:13:27 8:41 6.9 142 1,172
今週 　　　　47.75 6:26:10 8:05 7.4 145 3,583



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