最近欲しいもの

ストレッチポール

「４０歳からの肉体改造」で存在は知っていたが、効果について懐疑的だった。しかし昨日購入した「私たちのＲＵＮスタイル」で紹介されていたのでにわかに購買意欲が・・・










コンディショニングを整える必要性を素人でもわかりやすく解説してある。さらに実践編として体の各パーツ毎の調整方法、さらにスポーツでも大事なコアの筋肉を整える「アクティブコンディショニング」の方法についても詳しくイラスト入りで解説してある。

以前購入してざっと読んで感動したけど実践していなかった。
もう一度しっかり読んで実践してみようと思う。









マッサージスティック
これも「私たちの・・・」で紹介されていた。トレーニング後だけでなくレース直前のケアにも活用できるようだ。



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