今週のランニング

今週はＬＳＤで北海道マラソンのコースに挑戦。それ以外も比較的今までよりも長く走った。
その代わりトレイルランはやれなかった。土曜日も結局起きれなかった。惜しかったんだけど・・・無念。来週こそは！

長距離は走ってみないとわからないことが多いということが良くわかった。面白いコースを設定して積極的に実施しようと思う。

それにしても天気が悪い。このまま夏が終わってしまうのではないかと心配。


日付 時刻 距離 (km) 時間 平均ペース (分/km) 平均速度 (km/h) 平均心拍数 カロリー
月曜日
火曜日 夕方 15.73 1:42:59 6:33 9.2 148 1,237
水曜日
木曜日 午後 43.90 6:02:10 8:15 7.3 139 2,806
金曜日
土曜日
日曜日 午後 12.85 1:22:02 6:23 9.4 151 1,022
今週 72.49 9:07:11 7:33 7.9 142 5,065
先週 47.75 6:26:10 8:05 7.4 145 3,583
今月 155.24 19:56:28 7:42 7.8 143 11,271
先月 116.61 11:35:09 5:58 10.1 151 8,593


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