今週のランニング

いよいよ夏本番！

暑くなってきました。この暑さのままレースするとちょっと無理です。
そもそもどうして一番暑い時間帯めがけてスタートなんでしょう？
テレビ放送のことだけ考えてランナーのこと考えてないような気がするんですけど・・・なんとかしてくださいよ主催者さま。

とぼやいていてもどうしようもないので、体を慣れさせるしかない。そのためには暑い時間に長時間走る。今週は結局４回しか走ってないんだなぁ・・もう少し頑張ろう！



日付 時刻 距離 (km) 時間 平均ペース (分/km) 平均速度 (km/h) 平均心拍数 カロリー
月曜日
火曜日 夕方 13.09 1:36:28 7:22 8.1 134 962
水曜日 昼 23.18 2:53:56 7:30 8.0 141 1,713
木曜日
金曜日 昼 13.63 1:57:01 8:35 7.0 146 935
土曜日
日曜日 午後 29.61 3:58:05 8:02 7.5 147 2,022
今週 79.51 10:25:30 7:52 7.6 143 5,632